«Советы остеопата: что делать при острой боли в спине»

sovety osteopata chto delat pri ostroj boli v spine Выбираем лечение

Многие люди, особенно пожилые люди, испытывают так называемую укладку в позвоночнике — очень сильную, острую боль в спине, что предотвращает их выпрямление. Как облегчить эту невыносимую боль, если нет доктора поблизости? В своей новой статье доктор Александр Иванов дает алгоритму острой боли в спине и объясняет, какие лекарства должны быть в каждом комплекте домашней помощи для такого обстоятельства.

«У многих людей, особенно в пожилом возрасте, случаются так называемые «прострелы» — очень сильная острая боль в спине, которая не дает разогнуться»

ПРАКТИЧНЫЕ СОВЕТЫ

В этой статье я не призываю к самовосстановлению и даю практические советы, чтобы помочь, когда вдруг «сгорание рана» назад, а доктор там нет.

Успокоиться и принять удобное положение

После острой боли в спине вы должны расслабиться тело, стараться меньше двигаться. В острый период движение может усилить боль. Если нижняя часть спины жесткая, положите себя на спину, затяните колени и поставьте подушку под коленные суставы — он уменьшит натяжение седангического нерва и уменьшает боль. Иногда облегчение может принести позицию «лежать на животе», вы также можете поместить подушку под желудка — таким образом, мы уменьшим изгиб в нижней части спины и мышечного натяжения.

Встань с постели медленно, без разъяров.

Чтобы сделать это, сначала поверните на сторону, поверните колено, положите ноги на край кровати и немедленно подтолкните руки с кровати и садитесь. Вес ноги под эксплуатацией гравитации помогает в скрипе, не напрягая мышцы спины. Нижняя часть спины прост. Поместите себя так же, но в обратном порядке.

Используйте одеяло

Чтобы ограничить локальные движения в спину и тяжесть боли, вы можете использовать полужесткий корсет, но не более трех-четырех часов в день! Я рекомендую иметь его в набор домашних помощи.

«Для уменьшения болевого синдрома можно использовать противоспалительные мази или перцовый пластырь»

… а также мази и ломтики перца.

Вы можете использовать противовоспалительные мазью или перцепласт, чтобы уменьшить боль. Последнее хорошо доказано, содержит вещество из красного перца Chili — Capsaicin, которое имеет четкое противовоспалительное действие. Сначала обезжиривайте кожу и приклеивайте патч в течение 5-7 дней.

Альтернативой патче может представлять собой противовоспалительное действие, такое как «гель Diclofenac» или «Fastum-Gel». Эти мази и гели должны быть в домашней аптечке.

Адаптация

Если нет патча и мазей, вы можете сделать холодную крышку — нанесите пузырь со льдом до пластика. Влиять на холод в течение 10 минут. Практика показывает, что такой свисток является хорошим болевым агентом, вы можете сделать это несколько раз в день.

Аппликаторы помогут

Чтобы уменьшить мышечное напряжение в острых и подразделениях боли, используйте аппликатор иглы Kuznieców или аналог. Чтобы получить эффект релаксации, вы должны влиять на болитное место в течение не менее 20 минут. Поместите аппликатор на ровную и твердую поверхность и лежайте на нем. Лучше всего сделать иглу иглы прямо на коже без одежды. В течение первых 3-4 минут небольшой дискомфорт, который быстро исчезает.

«У каждого в аптечке должны быть лекарства с противовоспалительным эффектом (НПВС)»

Какие лекарства могут быть приняты

Каждая первая помощь должна иметь противовоспалительные препараты (NLPZ), такие как «NAZ», «NIMEIL», «MELOXICAM». Эти препараты следует использовать квалифицированным из-за их токсичности и побочных эффектов. Соблюдайте инструкцию и рекомендации доктора, потому что могут быть противопоказания. Если боль не снизилась в результате использования вышеописанных мер, нужно добраться до лекарства.

СХОДИ К ВРАЧУ

В любой ситуации вы должны пойти на невролог или остеопаты как можно скорее, чтобы определить причину боли и диагностики. Правильное лечение поможет предотвратить повторение заболеваний в будущем.

Что не должно быть сделано в резком периоде

1. Массаж не является хорошим способом, чтобы избежать отека и боли. Мягкий массаж указывается только в течение подпин.

2. Прогреваться в сауне или бане. Отопление может увеличить набухание и санитарную боль, но для мышечной боли она поможет распределить его. Потому что вы не знаете точную причину боли, лучше не экспериментировать.

3. Пройдите через боль. В случае воспаления и отека движение может увеличитьПроцесс и увеличить боль.Остальное в постели указывается.Лучше принять медицинское освобождение на два или три дня, чем идти на работу с болью, а затем усложнить.

Что должно быть в комплекте домашней помощи

Итак, суммирование того, что должно быть в наборе домашней помощи для спорадической боль в спине и боли в шее:

1. Кузнецова аппликатор или аналог (Lyapko, REACOX и т. Д.).

2. Полупроцензированный корсет.

3. Пятно перца.

4. Мазь от NLPZ («Diclofenac», «Fastum», «Долобен» и т. Д.).

5. Ледяная колыбель

6. NLPZ («НИМИИ», «Мелоксикам»)

так далее.).

Иванов Александр Александроусьц — кандидат медицинских наук, остеопата, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, пропаганды здорового образа жизни и сознательный подход к здоровью.

Персональная сторона www.osteopaopa-ivanov.ru.

Оцените статью
Лечим суставы
Добавить комментарий