Профилактика остеоартроза

profilaktika osteoartroza Причины недомогания

Дата обновления: 16.03.2021

Остеоартрит (novolata osteoarthritis, от греч. Ὀστέον — кость, ἄρθρον — сустав; синонимы: деформирующий остеоартрит (DOA), артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, вызванное повреждением суставных поверхностей суставов.

Термин «остеоартроз» объединяет группу заболеваний разной этиологии, но со сходными биологическими, морфологическими и клиническими результатами, при которых патологический процесс затрагивает не только суставной хрящ, но и весь сустав, включая субхондральную кость, связки, капсулу сустава. , синовиальная оболочка и околосуставные мышцы.

Основными клиническими симптомами остеоартрита являются боль и деформация сустава, приводящая к функциональной недостаточности.

Дегенеративные изменения при остеоартрите основаны на первичном повреждении хряща, за которым следует воспалительная реакция, поэтому остеоартрит часто называют артрозоартритом. Остеоартрит всегда связан с деформацией костей, поэтому его также называют остеоартрозом или деформирующим заболеванием суставов.

Профилактика любого заболевания делится на первичную и вторичную:

  • Первичная профилактика направлена ​​на профилактику заболеваний, устранение факторов риска;
  • Вторичный проводится, если болезнь продолжила развиваться. Его цель — не допустить осложнений и перехода в более тяжелую стадию, хроническую форму.

Первичные меры профилактики артрита включают:

  • формирование правильной осанки;
  • Профилактика, ранняя диагностика и коррекция плоскостопия (ношение ортопедической обуви, ходьба босиком);
  • Ортопедическая или хирургическая коррекция любых структурных нарушений суставов, в том числе дисплазии тазобедренного сустава;
  • Контроль веса, предотвращение ожирения;
  • Пропорциональная физическая нагрузка суставов
  • Избегать травм, переохлаждений и обморожений суставов;
  • укрепление мышц, поддерживающих суставы;
  • Препараты, нормализующие кровообращение, микроциркуляцию;
  • быстрое купирование воспалительных процессов, в том числе лечение артрита;
  • самый эффективный метод лечения эндокринных и аутоиммунных заболеваний;
  • правильное лечение травм и полноценная реабилитация после травм.

Вторичная профилактика

Лечение и вторичная профилактика деформирующего остеоартроза начинается с изменения образа жизни. Рекомендации такие же, как и в случае первичной профилактики (режим работы и отдыха, отказ от вредных привычек, здоровое питание). Требования к питанию более жесткие, лучше соблюдать рекомендации диетолога. Избавиться от лишнего веса нужно, но не с помощью строгой монодиеты. Придется отказаться от некоторых физических нагрузок, чтобы не усугубить микротравмы суставов. Для разгрузки суставов может быть показана ортопедическая помощь.

Питание и витаминотерапия при остеоартрозе

Профилактика остеоартрита — это контроль вашего веса. Для этого определите суточную калорийность питания в зависимости от образа жизни и диеты, исходя из энергетической ценности продуктов и приемов пищи. Чтобы предотвратить увеличение веса, потребление калорий не должно превышать расход калорий. Чтобы похудеть, необходимо есть меньше еды, чем вы потребляете. Вы должны есть через равные промежутки времени в течение дня, делая 2 перекуса между 3 основными приемами пищи.

Рекомендации по диете:

  • Исключая фастфуд, колбасы, мясное ассорти;
  • ограничить потребление соли;
  • Свести к минимуму употребление кондитерских изделий;
  • отказаться от жареной пищи, готовить на пару, варить и запекать;
  • в меню обязательно должны быть нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, каши;
  • Хлеб должен быть из муки грубого помола;
  • Противопоказаны газированные напитки, напитки с подсластителями, алкоголь;
  • Для суставов полезны мармелад и мармелад.

В идеале витамины должны поступать с пищей, но дефицит можно компенсировать.путем приема витаминных комплексов. Чтобы предотвратить артрит и замедлить его развитие, вам необходимо:

  • Витамины Е и С — стимулируют синтез хрящевых клеток, являются природными антиоксидантами, замедляющими дегенеративно-дистрофические процессы в суставах;
  • Витамин С также укрепляет иммунитет, снижает риск инфекционного поражения суставов, а в сочетании с витамином Р (аскорутин) укрепляет сосуды;
  • Витамины группы В улучшают проводимость нервных волокон, а при дегенеративных заболеваниях позвоночника предотвращают неврологические осложнения.

О методах немедикаментозного лечения артроза для замедления его прогрессирования

  • и предотвратить переход к завершающей стадии способно:
  • ортопедическое лечение — при артрите нижних конечностей использовать трость, ортопедическую обувь, при спондилоартрите можно показать ношение корсетов, разгрузку суставов и предотвращение их смещения можно обеспечить с помощью ортезов, бандажей;
  • различные виды массажа для укрепления мышц, активизации кровообращения;
  • физиотерапевтические процедуры, стимулирующие процессы регенерации тканей, улучшающие их кровоснабжение и питание;

LFC — важнейшее условие для максимальной подвижности суставов в долгосрочной перспективе и предотвращения мышечной атрофии. Для разных типов артрита разработаны специальные комплексы упражнений, а нагрузка подбирается с учетом общего состояния здоровья пациента.

  • Среди лечебных методов наиболее эффективными считаются:
  • Прием хондропротекторов;

Инъекции гиалуроновой кислоты в сустав.

Лечение стволовыми клетками, богатой тромбоцитами плазмой и богатыми тромбоцитами стволовыми клетками помогает регенерировать ткани сустава.

Оцените статью
Лечим суставы
Добавить комментарий