При травмах и не только: секреты применения эластичного бинта

pri travmah i ne tolko sekrety primeneniya elastichnogo binta Ищем причину

Гибкие повязки незаменимы при профилактике и восстановлении многих травм. Они обеспечивают компрессию и прочную фиксацию тканей при растяжении связок, разрывах связок, варикозном расширении вен и отеках.

Эластичная прижимная повязка также применяется в различных областях практической хирургии (сердечно-сосудистой, абдоминальной, торакальной, пластической и др.) В послеоперационном периоде.

Профилактики растяжений и вывихов

Напряжение мышц — распространенная травма при занятиях спортом и при физической активности. Когда мышца растягивается больше, чем она может выдержать, учитывая ее гибкость, она отрывается от сухожилия с повреждением ткани. Мышечное напряжение может возникать во время силовых и гибких тренировок, во время бега и даже во время ходьбы. Эта проблема также усиливается во время каникул и летних каникул: длительные прогулки, командные игры, работа в саду.

Что можно сделать, чтобы предотвратить растяжение связок:

  • Разогрейте (разогрейте) мышцы перед тренировкой не менее 10 минут;
  • строго соблюдать технику выполняемых упражнений, следовать рекомендациям тренера;
  • Постепенно увеличивайте нагрузку (интенсивность упражнений) и дайте мышцам время на восстановление (выходные);
  • дополнительно тренируйте гибкость;
  • позаботьтесь о своей осанке, чтобы нагрузка правильно распределялась не только на занятиях, но и в повседневной жизни;
  • придерживайтесь полноценной диеты с достаточным количеством железа, кальция и магния;
  • поддерживать баланс жидкости в теле, для гибкости мышцы должны иметь запас влаги.

Еще одна частая травма в повседневной жизни — растяжение связок (вывих костей в суставе относительно друг друга).

Если вы склонны к растяжениям:

  • Избегайте занятий спортом, которые часто вызывают растяжения (например, футбол);
  • Укрепляйте мышцы и связки и делайте ежедневную разминку;
  • носить обувь с жесткой подошвой; мягкие тапочки в домашних условиях вам не подходят;
  • Включите прыжки со скакалкой в ​​свой список упражнений;
  • В случае травмы не пытайтесь самостоятельно откладывать растяжение связок.

Реабилитация после травм и ушибов

Первое, что нужно сделать, это обратиться к врачу, а не заниматься самодиагностикой.

«Красные флажки», в частности, могут включать:

  • сильная боль;
  • изменение цвета на месте травмы (бледность, синюшность);
  • трудности с перемещением;
  • онемение, ощущение холода в конечностях;
  • заметная припухлость или деформация.

Чтобы облегчить последствия растяжения связок, растяжения связок или сильного ушиба, следуйте этим советам.

  1. Сохраните травмированное место для отдыха. Если вы повредили руку, не стоит даже возлагать на нее минимальную нагрузку (есть, писать ею, перемещать предметы), при травмах ног рекомендуется костыль.
  2. Приложите холодный компресс. Его следует использовать с интервалом 15-20 минут каждые 40 минут, но не дольше, иначе вы можете получить обморожение. Обязательно подложите полотенце между кожей и льдом или используйте давящую повязку, чтобы защитить его.
  3. Используйте защитную повязку. Эластичная повязка накладывается по окружности к сердцу. При растяжении связок обездвижит сустав в правильном положении, при вывихе снизит нагрузку на связки, в случае ушиба предотвратит сильную опухоль. Рекомендуется повязка длиной 1,5-2 м от CONSUMED.

Профилактика или лечение варикоза

В развитии варикозного расширения вен играет роль несколько факторов: наследственность, малоподвижный образ жизни или чрезмерные нагрузки (беременность и роды, ношение неудобной обуви), гормональные нарушения.

Основная проблема при варикозной болезни — потеря эластичности стенок вен с последующим застоя в них крови. Эластичные повязки уменьшают диаметр вен, помогают в борьбе с обратным током крови и предотвращают венозный застой.

Бинты средней эластичности длиной не менее 3 м и шириной 8-10 см используются для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Такие эластичные бинты также доступны в линейке CONSUMED.

Как использовать эластичные бинты при варикозном расширении вен

    Наносите повязку сразу после пробуждения. Накройте не только пораженный участок, но и на 7-10 см выше него. Закрепитьстопа под прямым углом к ​​голени.Перевязать основание пальцев ног, оставив их открытыми.

Другие методы профилактики варикозного расширения вен:

  • Умеренные физические нагрузки (оптимально плавание, езда на велосипеде);
  • сбалансированное питание (баланс калия и магния, овощей и зелени, растительных масел);
  • достаточное количество питья;
  • ванны с добавлением трав и специальных мазей для ног;
  • удобная обувь.

Зачем эластичные бинты после операции?

Послеоперационная эластичная повязка контролирует рост рубцовой ткани и помогает уменьшить воспаление, предотвращая закупорку кровеносных сосудов и образование тромбов.Он также используется

Оцените статью
Лечим суставы
Добавить комментарий