Почему часто подворачивается нога при ходьбе

pochemu chasto podvorachivaetsya noga pri hodbe Выбираем лечение

Почему часто подворачивается нога при ходьбе

Часто люди сталкиваются с ситуацией, когда выкручивается голеностопная нога и человек падает. Это может быть единичный инцидент, а может стать обычным явлением. Это происходит в результате недостаточной нагрузки связочного аппарата или нестабильности сустава.

В такой ситуации очень важно как можно скорее обратиться к травматологу, так как патология может прогрессировать.

Содержание
  1. Причины
  2. Методы лечения недуга
  3. Фиксация
  4. Правильная обувь
  5. Медикаменты Упражнения Лекарства Лечебную гимнастику нужно выполнять ежедневно по 20-30 минут. Начните упражнение с небольшой разминки и закончите разминкой. Это помогает подготовить суставы к дальнейшим нагрузкам. На первых этапах восстановления функции голеностопного сустава выполняются простые упражнения: плавное вращение в разные стороны; поворот направо и налево; Растяжка ступней вверх и вниз. Все упражнения следует выполнять аккуратно, под контролем специалиста. Если вы испытываете боль или дискомфорт, временно прекратите тренировку. А если болевой синдром не исчезнет, ​​лучше обратиться к врачу. На втором этапе Когда нужно обратиться к врачу Средство для суставов СУСТАФАСТ
  6. Упражнения
  7. Когда нужно обратиться к врачу

Причины

Многим интересно узнать, почему у них скручивает нога при ходьбе. Так и реагируют врачи — развитию ослабления связок и голеностопных суставов предшествуют травмы разной степени тяжести, вывихи, переломы на стыке голени и стопы. Также существуют некоторые факторы риска, которые могут привести к развитию болезни:

Почему часто подворачивается нога при ходьбе

  • Возрастные изменения (чаще всего ослабление костно-суставного аппарата появляется после 60 лет и является естественным возрастным изменением);
  • Малоподвижный образ жизни и отсутствие систематических нагрузок на нижние конечности (связки ослаблены из-за недостаточной физической активности);
  • неподходящая обувь;
  • Избыточный вес тела увеличивает нагрузку на нежелательное опорно-двигательного аппарата, что может привести к частым дислокаций;
  • Генетические заболевания соединительной ткани (при синдроме Марфана наблюдается врожденное снижение эластичности связок);
  • Аномалии развития связочного аппарата;
  • анатомические особенности стопы;
  • косолапость и плоскостопие;
  • Фиброз сухожилия голеностопного сустава;
  • вальгусная деформация стоп;
  • остеоартроз голеностопного сустава;
  • Разрывы прошлых связок и другие травмы;
  • нарушение иннервации нижних конечностей при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника;
  • Нарушение кровообращения приводит к снижению трофикы (питания) мышц и связок.

Любая из вышеперечисленных причин, если не лечить должным образом, может привести к привычному растяжению стопы, состоянию, при котором связки сильно ослаблены и больше не могут удерживать и поддерживать сустав, что делает невозможным стоять и опираться на ногу.

Методы лечения недуга

Лечение слабости связок и сухожилий требует длительного многопрофильного подхода. Прежде всего, исключает чрезмерные физические нагрузки, нормализует индекс массы тела и лечит основные заболевания, которые могли привести к развитию длинной стопы.

Почему часто подворачивается нога при ходьбе

Витаминотерапия поможет насытить организм полезными веществами и микроэлементами, что, в свою очередь, поспособствует более быстрому выздоровлению.

Фиксация

Метод тейпирования (иммобилизация сустава специальными лентами) помогает контролировать утраченный стереотип движений. Кроме того, стабилизация голеностопного сустава снижает боль, устраняет потерю устойчивости сустава и восстанавливает нормальную походку пациента.

Такой метод лечения позволяет устранить симптомы патологии, но не останавливает ее прогресс. Поэтому есть смысл обратиться за помощью к врачу.

Правильная обувь

Подбирать обувь нужно в специальном ортопедическом магазине, где консультанты помогут в ее подборе. Они должны быть широкими в передней части, с высокой посадкой, обеспечивающей устойчивость голеностопного сустава, с подошвой из прочных материалов, иметь специальные вставки, нежесткий супинатор.

Этот вариант поддерживает лодыжку и обеспечивает комфорт при ходьбе.

Важный! Не стоит покупать ортопедическую обувь самостоятельно, так как только специалист сможет правильно оценить состояние стопы и предложить необходимые товары.

Медикаменты
Почему часто подворачивается нога при ходьбе

Упражнения

Лекарства

Лечебную гимнастику нужно выполнять ежедневно по 20-30 минут. Начните упражнение с небольшой разминки и закончите разминкой. Это помогает подготовить суставы к дальнейшим нагрузкам.

  • На первых этапах восстановления функции голеностопного сустава выполняются простые упражнения:
  • плавное вращение в разные стороны;
  • поворот направо и налево;

Растяжка ступней вверх и вниз.

Все упражнения следует выполнять аккуратно, под контролем специалиста. Если вы испытываете боль или дискомфорт, временно прекратите тренировку. А если болевой синдром не исчезнет, ​​лучше обратиться к врачу.

На втором этапе

Когда нужно обратиться к врачу

Почему часто подворачивается нога при ходьбе

Оцените статью
Лечим суставы
Добавить комментарий