Мази и кремы для спортсменов

mazi i kremy dlya sportsmenov Причины недомогания

Мази и кремы для спортсменов

Спортивные мази от ушибов и растяжений — незаменимый элемент аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики, так и для лечения травм.

Нанесение согревающей мази на мышцы перед тренировкой увеличит кровоснабжение тканей, улучшит качество разминки и предотвратит растяжения. В случае травмы спортивные мази снимут боль, уменьшат отечность и ускорят выздоровление. Согревающие мази при хронических заболеваниях увеличивают подвижность суставов и снимают скованность.

Совет: на соревнованиях всегда существует повышенный риск получения травм, поэтому мы советуем вам приобрести спортивную страховку онлайн на такие мероприятия. Это стоит очень дешево и может иметь много преимуществ. Прочтите нашу статью о том, как купить страховку онлайн.

Синяки, отек и боль вызваны повреждением тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной зоне. А если обмен веществ нарушен, ткани не получают необходимой пищи и заживление происходит намного медленнее.

Спортивные мази делятся на согревающие и охлаждающие.

Разогревающие мази для мышц и суставов

Согревающие мази значительно усиливают кровоток в области травмы и усиливают теплоотдачу. Такие мази нельзя использовать сразу после травмы. Их используют через несколько дней после травмы или постоянно при хронических состояниях.

Согревающие мази и гели используются при профилактике травм как средство перед тренировкой для разогрева мышц. Спортивные мази помогают хорошо разогреться и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.

Лучшие разогревающие мази

Мазь стручкового перца. Обладает сильным согревающим действием, при использовании может возникнуть легкое жжение. Не имеет неприятного запаха. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей.
спортивные мази от ушибов и растяжений
Спортивные мази от ушибов и растяжений

Мазь Аписартрон — одна из самых популярных согревающих мазей. Имеет резкий запах.

разогревающая мазь для мышц и суставов
разогревающая мазь для мышц и суставов

Мазь Бен-Гей обладает ярко выраженными согревающими свойствами, запах сильный. Помогает при мышечных болях и регенерации после тренировки.

Мифы о разогревающих мазях

Использование согревающих мазей в спортивной практике сопровождается множеством домыслов об их свойствах, которые не всегда соответствуют действительности.

  • Миф 1: согревающие мази могут глубоко проникать в мышечные волокна

    Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникать глубоко, а тем более в суставы. Продукты на гелевой основе глубже и быстрее проникают в ткани, но не достигают суставов.
  • Миф 2: Излишки геля можно смыть водой.

    Не используйте для полоскания водные или спиртовые настойки. Жирные кремы, оливковое и подсолнечное масло будут более эффективными и безболезненными.
  • Миф 3: использование мазей улучшает спортивные результаты

    Согревающий эффект мази поможет качественно разогреться и ускорит приток крови к мышцам. Мазь никак не повлияет на мышечную выносливость и силу.

Охлаждающие мази для мышц и суставов

Охлаждающие мази обладают охлаждающим действием. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а только создают ощущения. Другими словами, они обманывают наши рецепторы. Лучше использовать гели, чем мази с охлаждающим эффектом. Гели лучше впитываются, их не нужно растирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.

В отличие от согревающих мазей их можно использовать сразу после травмы. Охлаждающие гели облегчают боль, предотвращают появление синяков и снимают отеки. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированный участок, равномерно распределите и оставьте для впитывания. Не трите травмированный участок в первые дни после травмы!

Лучшие охлаждающие средства

  • Репарил-Гель
  • Венорутон-гель
  • Капилар
  • Гавкамен
  • 42-дюймовый регенерирующий спортивный гель-лосьон

Гомеопатические мази и гели

О гомеопатии можно говорить долго, но скажем вкратце — не используйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ничего хорошего или плохого. Мы напишем отдельную статью о гомеопатии и объясним почему.

Ниже представлен список гомеопатических мазей и гелей:

Оцените статью
Лечим суставы
Добавить комментарий