Боль сзади и под коленом: причины и лечение

bol szadi i pod kolenom prichiny i lechenie Выбираем лечение

Чаще всего наши пациенты жалуются на боли в коленных суставах при ходьбе, движении или в состоянии покоя. Однако иногда людей беспокоит не боль в самом суставе, а боль в спине и под коленом. Чтобы эффективно бороться с такой болью, необходимо понимать, что причин может быть много, и чаще всего они связаны с тканями, окружающими колено, реже с повреждением мениска. Давайте подробнее рассмотрим каждую из возможных причин.

Травмы мениска – разрыв, киста

Разрыв мениска обычно происходит на пике физических нагрузок и сопровождается сильной болью. Если разрыв находится на задней части мениска, боль будет распространяться под коленом и в спину. Этот вид травм встречается у людей, активно занимающихся спортом, обычно на профессиональном уровне. Разрыв мениска можно диагностировать с помощью магнитно-резонансной томографии, рентгеновские лучи в этом случае бессильны.

Кисты мениска могут возникать при тяжелом остеоартрозе коленного сустава и не всегда вызваны травмой. Также немаловажен износ суставов и их постоянная нагрузка. Киста мениска может быть диагностирована с помощью МРТ.

Лечение в обоих случаях должен проводить ортопед-травматолог. Как правило, это хирургическая процедура, а у спортсменов может быть протезирование мениска. Из более щадящих методов в травматологии используются инъекции противовоспалительных препаратов в сустав и искусственная синовиальная жидкость.

У таких пациентов мы успешно применяем методы остеопатии на этапе реабилитации и выздоровления после травм. Мягкие фасциальные техники позволяют добиться того, чего нельзя достичь при толстом вмешательстве — улучшить функциональное состояние фасции, связок и околосуставных тканей, а также добиться правильного распределения нагрузок на сустав.

боль под коленом у спортсменов

Киста Бейкера

Это вырост синовиальной оболочки сустава, заполненный синовиальной жидкостью. Встречается довольно часто, чаще всего у женщин старше 40 лет. Киста Бейкера может вызвать боль ниже колена и отек подколенной ямки, если киста большая, нога не может полностью согнуться в колене, и вы можете почувствовать «шишку» на задней части колена. Для подтверждения диагноза проводится ультразвуковое исследование колена и МРТ.

Причинами образования кисты Бейкера могут быть воспалительные заболевания, травмы, артрит колена. Хотя это не опухоль, кисту следует удалить или проколоть, поскольку она может защемить кровеносные сосуды под коленом и вызвать такие осложнения, как тромбофлебит и тромбоэмболия.

Заболевания мягких тканей сустава, сухожилий

Коленный сустав состоит из 6 связок и до 10 суставных капсул (в зависимости от ситуации) и тонкой капсулы, окружающей сустав. У нетренированных людей даже небольшая длительная нагрузка может вызвать тендинит (воспаление сухожилия) или бурсит (воспаление суставной капсулы). Когда суставная капсула неуклюже перемещается, она может защемиться между связками. Как правило, это вызывает тянущую боль, которая часто находится позади и ниже колена.

Для диагностики заболеваний связок колена необходима магнитно-резонансная томография. В лечении используются простудные, успокаивающие и противовоспалительные препараты. Наши пациенты проходят остеопатические манипуляции, которые позволяют освободить сжатую капсулу сустава или снять напряжение со связок и фасций колена. Боль под коленом проходит в несколько раз быстрее после комплексного лечения.

болит колено фото

Инфекции подколенной ямки, увеличение лимфоузлов

Мягкие ткани шейного сухожилия могут воспаляться после незаметных травм, порезов и проколов кожи. Сильная боль, отек и лихорадка вызваны абсцессом в нижней части шейки бедра, где под кожей скапливается гной. Лечение чисто хирургическое.

Лимфаденопатия под коленом также может сопровождаться дискомфортом и отеком. Поскольку лимфа из голени отводится к подколенным лимфатическим узлам, их увеличение в размерах указывает на воспалительный процесс где-то внизу. Проверить состояние вен, язв голени или стопы, абсцессов, порезов.и глубокие проколы, которые могут вызвать инфекции и уплотнение.

Заболевания нервов и сосудов подколенной ямки

Под коленом находятся три основные структуры: большеберцовый нерв, подколенная артерия и подколенная вена. Сильная боль, иррадирующая в голень, связана с повреждением большеберцового нерва, например с травмой или соударением. Поразительная болезненная боль под коленом характерна для подколенной аневризмы. Тромбоз яремной вены встречается редко и может быть осложнением кисты Бейкера. Боль ноющая, не сильная, и часто болезнь не удается диагностировать до поздней стадии. Решающее значение для выявления тромба в подкожной вене имеет ультразвуковое исследование с допплерометрией.

Как укрепить колени

Заболевания коленного сустава молодеют: в прошлом они встречались у людей с

начиная с возраста 55-60 лет, теперь опорно-двигательного аппарата проблемы возникают у молодых россиян в возрасте около 40 лет. Это связано, среди прочего, от малоподвижного образа жизни, неправильных физических нагрузок, занятий спортом без участия специалистов или вообще не занимаясь ими. Избыточный вес сильно повреждает суставы.

  • Лучший способ укрепить здоровье коленных суставов — это профилактика, которая включает:
  • контроль веса,
  • сбалансированная и питательная диета, богатая полезными витаминами и минералами,

умеренная лечебная гимнастика, повышающая подвижность суставов и укрепляющая мышцы.

Комплекс подходит для людей, привыкших к любому уровню физических нагрузок. Упражнения не требуют подготовки, но рекомендуется предварительная консультация с остеопатом или лечащим врачом. Могут быть индивидуальные противопоказания, например, в случае болезни или травмы.

Упражнение 1. Положение — лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела. Согните колено под прямым углом, задержитесь в таком положении 5-8 минут, затем выпрямите. Чередование ног. Количество подходов на каждую конечность: 8-10 раз.

Упражнение 2. Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Вытяните одну ногу и поднимите ее параллельно земле (или насколько сможете), удерживайте ее около 8 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой. Повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Упражнение 3. Встаем, ноги на ширине плеч, ребра упираемся в спинку стула, стул повернут спиной к нам. Поднимите ногу, согнув ее в коленном суставе под прямым углом, и немедленно отпустите. Сделайте по 12-15 повторений на каждую ногу, желательно по три подхода.

Упражнение 4. То же положение, что и в предыдущем упражнении, но нога не втягивается, а поднимается вперед с задержкой 12-15 секунд. Не сгибайте поясницу и не двигайте бедрами. Выполните упражнение 3 раза на каждую ногу по 2 подхода.

Упражнение 5. Это упражнение следует выполнять на невысокой возвышенности, например на ступеньке, стопке книг или низкой скамейке. Упражнение имитирует подъем по лестнице: поднимаем одну ногу, поднимаем другую так, чтобы обе ступни были наверху, а затем таким же образом спускаемся вниз. Не спешить. Повторите упражнение по 20 раз для каждой ноги.

Упражнение 6. Для этого упражнения вам понадобится ролик для упражнений, но плетеная леска также подойдет. Сядьте на пол и поставьте ступню на валик так, чтобы он находился чуть ниже коленного сустава. Медленно выпрямите ногу в колене так, чтобы она образовывала прямую линию от бедра. Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз по 5 подходов.

Упражнение 7. Встаньте спиной к стене. Медленно согните колени в полусидячее положение, упершись лопатками в стену. Задержитесь 30 секунд в статической позе. Повторить трижды.

Оцените статью
Лечим суставы
Добавить комментарий